目標設定！身長別ベスト体重 早見表！

こんにちは！

かえでです

今日はダイエットする人にとって

わかりにくい

目標体重設定について紹介します！

ダイエットするとはいっても

おおまかに

「痩せる！」

というアバウトな目標が多いと思います

それもいいのですが、

数字にしてみたらもっと

具体的な目標に向かって

よりダイエットがはかどると思います！

よかったら参考にしてみてください

さっそく紹介します

140cm     35.3kg               146         38.4

141          35.8                   147         38.9

142          36.3                   148         39.4

143          36.8                   149         40.0

144          37.3

145          37.8

150cm    40.5kg                156        43.8

151         41.0                    157        44.4

152         41.6                    158        44.9

153         42.1                    159        45.5

154         42.7

155         43.2

160cm     46.1kg                166        49.6

161          46.7                    167        50.2 

162          47.2                    168        50.8

163          47.8                    169        51.4

164          48.4

165          49.0

170cm     52.0kg                  176      55.8

171          52.6                      177      56.4

172          53.3                      178      57.0

173          53.9                      179      57.7

174          54.5

175          55.1

これも参考にしてみてください！